廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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眾所周知，傳統深度學習研發中，產品從原型到生產部署往往需要分開設計和調用訓練框架和推理框架兩種框架，這就導致模型在訓練和推理的轉換的過程中出現不明原因的性能或精度損失，需要開發者手工進行優化，而算法在計算平臺部署的時候出現各種問題也無法追溯。 「天元框架在設計之初就避免了這樣的問題，通過訓練、推理一體化的機制省去模型轉換的過程，可直接將訓練後的模型進行推理，並保證跨設備的模型精度對齊，同時天元內置自動模型優化、簡化流程，減少因手工操作的機會，降低出錯機率。」——3月25日，曠視科技宣布正式開源新一代AI生產力平臺Brain++的核心深度學習框架曠視天元（MegEngine）。曠視聯合創始人兼CTO唐文斌表示，天元還配置了 Python 和 C++ 接口，支持動態圖、靜態圖一鍵轉換和混合編程，可使用高級程式語言進行圖優化和圖編譯。在運行時管理環節，天元具備執行流與調度器，採用動態、靜態內存分配並存的方式，並通過獨創的自動的亞線性內存管理優化器可以得到更好的內存優化效果；在底層設計上，天元的計算內核不僅兼容主流計算設備，且支持多機多卡和分布式訓練。而為了解決模型復現困難的問題，天元則支持 PyTorch Module 導入，可針對計算機視覺任務進行優化。 ... 唐文斌表示，「Brain++ 平臺的意義是為了能像 Visual Studio 一樣為用戶提供更完善的集成開發環境，滿足 AI 開發者從 AI 生產（輸出算法模型）到應用（實現算法工程化封裝）各環節中，一站式、全流程算法研發的切實需求，將產品從實驗室原型到工業部署原本數周或數月的時間成本，縮短到小時級。」 據介紹，曠視Brain++總體架構包括深度學習框架MegEngine、深度學習雲計算平臺MegCompute、以及數據管理平臺MegData。 ... 其中，天元是其最核心部分。它是一套訓練推理一體化、動靜態合一的工業級深度學習框架，架構上具體分為計算接口、圖表示、優化與編譯、運行時管理和計算內核五層。天元配置了Python 和 C++ 接口，支持動態圖、靜態圖一鍵轉換和混合編程，並支持 PyTorch Module 導入。 天元開源項目的產品負責人田忠博表介紹，「天元對於 AI 開發者來說，就是一套從菜譜到美味的端到端一體化智能鍋，覆蓋從訓練到推理再到部署裝盤全流程。不僅自帶菜譜（模型庫）還支持自定義菜譜（模型導入），具備顯示屏靈活可控、方便操作，特別適合既要求美味，又追求效率和體驗的 AI 生產者。」 天元的核心目的是降低開發者門檻，以不斷深化商業落地應用。唐文斌認強調，「代碼自己用和拿出來與人分享，會有巨大差距需要漸進式的升級，這次我們誠實地向大家宣布，當前開源的天元是 Alpha 版本，在向 Beta 版本和正式版本演進期間，我們希望更多優秀的開發者，以及院校以及企業能夠參與進來，一起貢獻 code，提出建議，共建更好的天元。」
內容簡介
肩胛骨少動的人，一定容易胖！
相信嗎？體重增加6kg，腰圍卻從29吋變25吋？
日本塑身名師親自傳授，只要7天，腰圍馬上減4吋！
◆「瘦下來」不難的！「長(土反)式．完美瘦身計畫」可以讓你少做很多運動！
每天練瑜伽30分鐘、仰臥起坐50次，空中踩腳踏車100回……，每天賣力運動，有效嗎？45歲，育有兩子的日本塑身名師－長(土反)靖子說：「想要真正瘦下來，就得從日常生活的『走路』開始著手，只要『活動肩胛骨』，讓背部變得有力量，就算每天只做10分鐘，就能變成易瘦體質！凸小腹、大屁屁、雄厚肩膀、副乳通通不見，找回失去已久的好身材！」
◆拼命運動節食，是瘦了，但不久又復胖，到底怎麼一回事？
因為這些「真正可以瘦、不復胖」的10大關鍵，你知道嗎？
1、肩胛骨少動的人，一定很容易胖，而且還會常常腰痠背痛喔！
2、只做骨盆運動已經落伍了！肩胛骨和骨盆一起動，才能出現驚人的瘦身效果！
3、「運動肩胛骨」就等於「脂肪正在燃燒消失中」！
4、隨時「緊縮肩胛骨」，即使只是走路，也會瘦下來的！
5、每天仰臥起坐50次，比不上「改掉駝背」，維持正確姿勢比運動重要！
6、運動肩胛骨會牽動淋巴流動，排除毒素，連肌膚暗沉、水腫都會消失，一舉數得！
7、人是立體的，只要背部有力量，「瘦身效應」一定會回饋到你的凸小腹！
8、了解肌肉構造，就像「找到好對象」一樣重要，了解你的肌肉嗎？
9、縮小腹、照鏡子這些小動作很不起眼，但是對瘦身超級有效！
10、只要「有計畫的運動」＋「有意識的走路」，不出一個月，7天就能看出成效！
別被體重計變少的數字給騙了！從「大L」換成「小S」，才是真正變瘦的！
◆成功瘦、不復胖的3堂課－我的學生都是這樣瘦下來的！
（一）「走路瘦身」課程──姿勢對了，「瘦身」就會變簡單！
「走路瘦身課程」，其實就是教你正確的的走路姿勢，還能同時鍛鍊肌肉、消除脂肪、提升新陳代謝，30鐘就能燃燒180卡熱量（約一碗白飯），只要正確走路，即使只有10分鐘一樣有瘦身效果，而且在飯前走路可以更促進脂肪燃燒！
（二）「肩胛骨塑身操」課程──喚醒「激瘦因子」！生了二個小孩，一樣能回復好身材！
真正的運動必須「持之以恆」才是重點，瘦身效果再強的動作，即使只做3天還是無法成功瘦！以肩胛骨為基礎，消除腰、背、臀的頑固脂肪，雕塑手臂、頸部及全身線條，動作簡單易學，正因為動作可以輕鬆完成，才能每天持之以恆！
（三）「打造模特兒曲線」課程──揮別懶散習慣，擁有真正幸福！
和小孩、老公可以在美好的空間裡生活，是一件非常重要的事情，而平常的儀態和姿勢是箇中關鍵，試想如果你在家總是懶散、像個黃臉婆，那麼該如何與家人維持親蜜關係呢？連麻豆都遵循的「點點對齊法則」，可以讓你隨時保持優美的體態，請跟著我一起做吧！
本書特色
◎8個重點，讓你連基本站姿都超正，喚醒「激瘦因子」，打造「不復胖紀錄」就從站姿開始！
◎每天24小時都能派上用場的「走路瘦身課」，每分每秒都在「瘦ing」！
◎12個穿平底鞋及高跟鞋走路瘦身的重點，女人最痛恨的身材變形，靠「走路」就能改善！
◎6招「關節柔軟操」，放鬆緊繃的關節，有助步行時更輕盈，走起路來更有自信！
◎10個關於走路瘦身課的QA一次告訴你，有效燃脂、調整體態，HOLD住身材超簡單
◎24種針對肩胛骨有效鍛鍊的動作，肩胛骨就是你的「瘦身啟動鈕」，一塊兒來啟動它吧！
◎7天密集「肩胛骨塑身計畫」，分為【平日篇】、【假日篇】、【隨時篇】，7天有規劃的運動比不上一個月賣力的節食，只要一週，就能感受身體的改變！
◎17個日常美姿教學＋兩點對齊法則，讓你輕鬆擁有麻豆的自信魅力！
作者簡介
【塑身名師】長(土反)靖子
1968年生於日本長野縣。現任日本步行治療學家協會代表理事。IMPREX公司董事長。
1985年獲選為日本小姐，開始擔任模特兒。
1989年做為東日本代表參加「國際&世界小姐」選拔，晉級準決賽。
1990年擔任國際小姐的日本代表。
1999年取得「走路指導員」的資格。不僅重視步行方法，亦著眼於姿勢、生活習慣等多方面，提倡做個「全方位美人」。
本書作者育有2子（一位大學生、一位高中生）。懷孕時其驟胖16公斤，在身材變形的打擊之下，決定尋求瘦身之路，他也曾經節食但後來發現真正重要的不是體重，而是「曲線」，於是她每天持續「正確走路」與「肩胛骨塑身操」，並開設「走路瘦身教室」，獨創「長(土反)式．減肥法」，成功幫助學生瘦身，深受日本女性們喜歡。
以「肩胛骨」為出發點，設計出讓全身都窈窕的簡單瘦身操，將個人美麗持續進化的秘訣、維持曼妙體型的秘密，完整大公開，讓許多女性重拾變美的自信！
譯者簡介
李伊芳
政治大學新聞系學士。曾任美容雜誌資深編輯、旅遊雜誌執行編輯，現任3C雜誌採訪編輯。廣泛涉獵日本文化，擅長大眾文學、人文心理、生活和家庭類文章翻譯。
譯有《掌中祕密 手相讀心術：完全圖解一看就懂202款掌紋全蒐錄》、《為何錢來了留不住？：偷學有錢人的體質養成術》、《惡魔交涉術：讓人無法拒絕的黑暗智慧》等書。
部落格：yvonnelee724.blogspot.com/
目錄
Chapter 1 日本最流行的「長(土反)式減肥法」
★隨時隨地，動一動「肩胛骨」！轉動、畫圓、緊縮
★以肩胛骨為中心，動一動「全身關節」，減肥瘦身的第一步！
【腳踝運動】【關節運動】【腰部運動】
【肩胛骨＋骨盆運動】【肩胛骨運動】【頸部運動】
★簡單的「靠牆站立」，就能喚醒激瘦體質
★縮緊肩胛骨，腳跟著地！基本走路運動的訣竅
正確的步行姿勢（運動鞋篇）
★隨時都在減肥瘦身！光是「走路運動」，就能排除多餘脂肪！
正確的走路姿勢（跟鞋篇）
選擇合適「通勤高跟鞋」的6大關鍵
★讓背影完美無暇！保持優美姿勢緊致全身！
●長(土反)流．美人的觀點1. 體重增加6kg，腰圍卻從29吋變25吋
Chapter 2 打造易瘦體質、瘦肚子，請從運動「肩胛骨&背部」開始
★你的「肩胛骨」生鏽了嗎？
Check Test 你有一對健康的肩胛骨嗎？
★肚子、肩膀瘦不下來的原因是，身體歪了！
Check Test 檢視身體歪斜的危險程度
★駝背的人血液循環一定不好，脂肪容易堆積。
★迷人的S曲線，關鍵是「骨頭與肌肉平衡」，就算多一點點脂肪也沒關係
掌握6原則，美背女人就是你！
★活動肩胛骨，肚子一定瘦
★鍛練肩胛骨，提升美臀！細長肚臍！纖細水蛇腰！
★認識骨骼與肌肉，隨時動一動肩胛骨
★活動肩胛骨，肌肉線條會變美
★活到70歲，還是要穿著高跟鞋，優雅的走在路上
★肩胛骨減肥法&每天走路，任何人都能輕鬆瘦下來！
【關於「走路運動」的10個疑問】
Q1：光是「走路」，真的可以瘦嗎？
Q2：如果以減肥瘦身為目的，是不是一定要持續走20分鐘以上？
Q3：走太久，膝蓋會感到疼痛，該怎麼辦？
Q4：走路時，要選擇什麼樣的鞋子？
Q5：走路的時候，一直忘記注意姿勢，該怎麼辦？
Q6：一直注意自己的姿勢是否正確，而無法專心走路，該怎麼辦？
Q7：走路時穿著「馬甲」是否可以提升上半身的緊實效果？
Q8：如何加速走路「燃脂」的效果？
Q9：走路時，為何有一腳總是不小心踢到、絆到？
Q10：肌肉感覺疼痛，先前未曾有過這症狀，是什麼原因？
★肩胛骨與骨盆連動，塑造理想的S曲線！
★矯枉過正的姿勢，魅力零分！柔和的線條，才是100分
★用「節食法」減重，其實都減掉了身體的肌肉。
★半夜吃巧克力，一樣瘦身成功，睡前伸展運動很重要！
★透過鏡子看自己的「正面姿勢」，背部問題馬上現形
★跟韓國女星一樣，擁有完美無瑕的美背為目標
●長(土反)流 美人的觀點2. 背影的魅力，超乎妳想像！
Chapter 3 保持肩胛骨的美姿，全身都會改變！
★腹肌與背肌，決定上半身曲線！
★穿跟鞋走路時，注意力集中在肩胛骨&骨盆
★「彈力帶」、「網球」，是背部運動的好幫手
★緊致翹臀的5個方法
★常保美麗與魅力的法則
打造美麗曲線1－坐姿
打造美麗曲線2－日常生活動作
打造美麗曲線3－上下班外出
打造美麗曲線4－提包、聚會
●長(土反)流 美人的觀點3. 「懶散的人」，很難擁有真正的幸福
Chapter 4 伸展肩胛骨，能有效緊致肌肉
★健康肌肉，就是你的「瘦身衣」
★運動肩胛骨，和贅肉說Bye Bye！
【抹布運動】－活動肩胛骨，和贅肉說莎唷娜拉！
【振翅體操】－放鬆背部的緊縮肌肉，消除痠痛
★削去虎背熊腰的可恨脂肪！
【企鵝操】－利用肩胛骨緊縮背部，擊退副乳！
【彈力帶體操】－塑造美背的「維納斯曲線」！
【毛巾畫「8」】－刺激僧帽肌，讓雙肩零贅肉！
★背部絕不能有贅肉囤積！
【犁鋤式】－消去頸部至背部的贅肉！
【眼鏡蛇】－讓腰臀緊實，塑造魅力曲線！
★想擁有纖細手臂，肩胛骨是重要關鍵！
【雙手扭轉】－讓鬆弛的手臂緊實、肩形完美！
【星星體操】－告別惱人的粗手臂及蝴蝶袖！
★優雅高貴的頸部，也要靠運動
【白鳥頸部操】－消除頸部水腫、緊致鎖骨曲線！
【瘦臀姿】－讓「鬆垮肥臀」變成「心形蜜桃臀」！
【抬腰體操】－讓臀部渾圓緊實，同時活動肩胛骨！
★消減腰部多餘的贅肉！
【美人抬腿】－緊實身體側腹，讓腰線玲瓏有致！
【功夫踢腿】－踢走腰間贅肉，換上性感低腰褲！
★徹底消除頑強的臀部贅肉！
【抬腳體操】－力振鬆垮的臀部與大腿！
【瘦臀馬步式】－讓寬鬆的臀部側邊緊實！
★同時運動肩胛骨與骨盆，輕鬆擁有S型曲線
【貓姿勢】－藉由肩胛骨的上下運動雕塑美背
【完美曲線式】－美背&美臀&美腿一次擁有！
【貓姿延伸】－鍛鍊身體軸心讓美麗手到擒來！
★塑造宛如沙漏般的迷人姿態
【腰部扭轉】－刺激腹斜肌與後背肌，讓曲線凹凸有致！
【側腹伸展】－活動腹斜肌，由腹部深處開始緊實！
【抬腿減腹肉】－鍛鍊腹直肌，擺脫游泳圈！
★肌肉力增強，減肥瘦身效果愈好！
【四肢纖細操】－讓四肢纖細的大腰肌體操！
【金字塔式】－鍛鍊腰臀腿，塑造緊緻線條！
附錄 7天瘦身計畫表
【平日篇】週一．週三．週五計畫表
【平日篇】週二．週四計畫表
【假日篇】週六計畫表
【假日篇】週日計畫表
【隨時篇】隨時隨地計畫表
詳細資料
- ISBN：9789866228285
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 160頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
60分鐘，肚子就能瘦！「腰圍少4公分」的長坂式瘦身法
「『你是模特兒嗎？』長坂老師，前幾天居然有人這樣問我喲！」
一位40歲的家庭主婦，非常開心地跑來跟我說這件事。每次來上課的學生向我報告類似的好消息時，我總是替他們感到非常開心﹗
我所開設的「走路瘦身教室」，每次課程時間為1小時。課程結束後，有些學生馬上會出現「腰圍減少4cm、腳踝變細2cm」的驚人成效。透過這樣的課程成果，我深刻地感受到「肩胛骨」真的是打造窈窕曲線的最重要關鍵！
「肩胛骨減肥法」，有意想不到的驚人效果
活動肩胛骨可以放鬆緊繃、僵化的肌肉，讓「美」的血液暢流全身，身體就會漸漸轉變為「易瘦體質」。運動界的人大多都知道，「肩胛骨」對血液循環有非常重要的影響力，而美容界在最近才開始重視肩胛骨的美容功效。
對「運動健身」而言，意識到「肩胛骨活動」是不可欠缺的重要關鍵。只要運動肩胛骨，就能出現意想不到的減肥效果。在這樣的契機下，我將焦點鎖定在肩胛骨，不斷提倡「肩胛骨完美塑身操」。沒想到引起學生們的廣大回響，令人高興的好消息越來越多，這麼棒的瘦身方法，一定要和各位讀者們分享。
活動「肩胛骨」，加速淋巴、血液循環
許多人可能對「肩胛骨」一詞不太熟悉，肩胛骨就是指位于脊椎上方、肩膀下緣的左右兩片骨頭。如果肩胛骨附近囤積了多餘的脂肪及贅肉，即使身型纖瘦，也很難顯現出立體的曲線；更可能因為不健康的生活型態，影響到淋巴循環，使肩胛骨周遭出現青春痘，這樣看起來不僅不美觀，更妨礙全身血液循環。
肩胛骨正常活動，可以有效運動到背部肌肉，對「骨盆」也有相當好的連動效應。骨盆位於身體中心，是連接著上半身與下半身的重要部位。不過，光是意識到骨盆的重要性，還無法擁有完美的體態，也就是說，即使調整了骨盆位置，卻沒有讓肩胛骨有效地運動，也無法擁有完美曲線。
調整骨盆之外，別忘了，肩胛骨也要運動
調整骨盆卻沒有運動肩胛骨，就如同擁有一輛好車，卻不懂得如何開車一樣，是件再可惜不過的事了。只要肩胛骨確實地運動，骨盆也會跟著動起來，如同按下了全身的運動開關，身體各部位的肌肉都能獲得有效調整，自然而然、從裡到外，散發出美人的氣質。
如何擁有引人矚目、美麗動人的背影呢？只要習慣性地活動肩胛骨，「天使翅膀」般的肩胛骨會慢慢浮現，接著，讓脊椎的溝痕變明顯，雕塑清晰可見的「維納斯曲線」，最後，再以骨盆為基礎，打造誘人的「心形蜜桃臀」。
背部變美了，健康、幸福才會跟著來
成功雕塑背部線條，後背就會散發出璀璨光輝，成為真正的「美背人」。那些擁有「難消的脂肪團」、「腋下副乳」、「背部粗糙長滿痘痘」的女性，絕對很難成為「美背人」。
成為「美背人」絕不單是外表的光鮮亮麗，更包含了「幸福」。換言之，擁有「美背」的你，幸福一定也會跟著來，等於擁有了「幸福體質」。
想要從頭到尾徹底變美的你，只要在日常生活中融入我所開設的「走路瘦身教室」的五種訓練課程，只要持之以恆，保證你一定能擁有迷人背影，成功打造「易瘦體質」﹗
請各位讀者要記得，自己看不見的地方，別人會看得更清楚。「背影」是美麗本質的呈現，這種說法一點都不誇張的。擁有「高度美麗意識」的女性，一定會注重自己看不見的部位。如果連自己看不到的背部都能散發迷人魅力，那麼看得見的地方將無庸置疑地倍加美麗。
因此，拿起本書閱讀的你，一定有成為「美背人」的潛能。從今天起，一起為了擁有「美麗的背影」而努力吧﹗
我衷心期盼本書的每位讀者，都能擁有完美體態，以及美妙幸福的人生。
文章來源取自於：
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